Wird bei der Beweglichkeitsprüfung eine Einschränkung im Gelenk festgestellt, so sollte, bevor man eine Muskeldehnung ausführt zuerst, gründlich das Gelenk untersucht und entsprechend dem Befund behandelt und mobilisiert werden. Muskeldehnung über ein gereiztes oder fehlstehendes Gelenk auszuführen kann zu erheblichen Schmerzen führen. Oft sind Gelenkseinschränkungen, sprich Verkürzungen des Kapsel-Band-Apperates, die eigentliche Ursache für erhebliche Muskelfunktionsstörungen.

• Formen:
  • Traktion: Sanftes Auseinanderziehen zweier Gelenkspartner in Längsrichtung, dies führt zu Schmerzlinderung und Entspannung der gelenksumgebenden Strukturen ⇒ Verbesserung der Beweglichkeit
  • Gleiten: Zwei Gelenkpartner werden unter Traktion gegeneinander verschoben, wodurch eine Dehnung im Gelenk entsteht ⇒ Erweiterung der Beweglichkeit, sanftes Lösen von Blockaden, Beseitigung von Fehlstellungen im Gelenk.